Tout d'abord, Bonsoir, c'est toujours mieux ainsi,

Certes la hauteur sous plafond est une donnée importante mais la surface de la zone a éclairer l'est encore plus.
Donc pour 10m2 une réglette de 1x36w peut être suffisante et au delà jusqu'à 20m2 une 2x36w sera plus adapté
A+