Isolation pièce sous sol

Bonjour, Je me prépare dans le projet d'aménagement de deux pièces dans mon sous sol. Je dispose - d'une salle de jeu/buanderie d'environ 25m² composée aujourd'hui de carrelage au sol (sans isolation) et d'un lambris bois (avec polystyrene derrière) au mur. Je ne connais pas l'épaisseur utilisée. La hauteur sous plafond est de 2.3m sans isolant qui donne sur le RDC de la maison avec chauffage au sol basse température. Deux puits de lumières avec fenêtre double vitrage pouvant s'ouvrir complètent la pièce - d'un abri pc (mur renforcé) d'environ 6m² avec panneau de liège sans traitement (donc odorant) au sol et mur - d'un espace de distribution au niveau de l'escalier qui donne sur les deux pièces et sur un vide sanitaire partiellement aménagé (cave et chaufferie) Je n'ai pas relevé de problème d'humidité. Il y'a certes la partie buanderie avec machine à laver et sèche linge, mais nous séchons nos vêtements à l'étage. Mon but est dans un premier temps d'isoler sol et mur, la température actuelle est de 17-18° en été, 12-15° en hiver sans allumer le chauffage électrique, poser un parquet flottant et refaire le lambris mural, ainsi que faux plafond avec spot sur les deux pièces. Le but est de faire un décor style chalet avec salle de jeu/ciné/chambre invité pour la grande pièce, carnotzet (salle repas pour plats de montagne) dans l'abri. Au niveau du sol, l'isolant doit être facile à poser en dessous du parquet, et au niveau du mur, il s'agit d'un isolant derrière un nouveau lambris. Je souhaiterais connaître les solutions d'isolation recommandées. Mes critères par ordre : - Prépondérance de matériaux naturels sans ou très faible odeur, nous souhaitons faire des pièces de vie, et l'aération y est très faible - Bonne isolation, la superficie étant généreuse et la hauteur sous plafond plus que correcte, je n'ai pas peur de perdre 20-30cm (hauteur minimale de 2m) - Facile à poser Merci d'avance pour vos suggestions