bonjour
j ai une porte identique chez moi : une bonne vieille porte " en carton".
pour insonoriser j y ai collé du liège en rouleaux , ça a bien diminué le bruit . j ai aussi posé un joint de porte en mousse ( un joint autocollant qui se pose dans l encadrement ) , la aussi ça a considérablement réduit le bruit .
si les 2 solutions ne sont pas assez efficaces chez toi , tu peux poser un rideau ( un rideau épais , pas un voilage ) derrière la porte a environ 5 cm .
le rideau + le liège isolent en plus de la chaleur , moins de déperditions .
tient nous au courant après travaux