plafond chambre abîmé

Bonjour, J'ai démarré cet été de refaire la 2e chambre de l'appartement que j'ai acheté cet hiver: enlever la toile de verre des murs (facile, 20min tellement c'était bien collé...) grattage des couches de colle, sous couche et lissage (2 murs béton / ciment, 2 murs en plâtre sur brique rouge). En faisant tout ça (bien sûr pendant les jours les plus chauds de l'été, mais ça, c'était pas prévu), je me suis aperçue que le plafond a aussi un problème, très certainement parce que je suis au dernier étage sous un toit plat. ma chambre a de la toile de verre au plafond, qui ne cache pas la fissure présente derrière, pour les mêmes raisons je pense). Sur les photos, on voit bien que cela se fait selon des lignes (j'ai gratté les premières plaques pour les reboucher, et j'ai vu qu'effectivement ça suit les lignes de parpaing collées à une bande de ciment). Ce qui recouvre le plafond est en 2 couches de moins de 3 mm au total, plus la peinture. Rien de grave, sauf que le plafond comme le toit bougent à la chaleur et au froid. Je n'ai pas encore peint les murs, et ce plafond ...grrrr Qu'est-ce que je peux faire qui ne prenne pas 3 semaines et ne fasse pas autant de poussière que la rénovations des murs? Faire tomber les autres plaques / bulles et reboucher à l'enduit de lissage (poncer) puis peindre? quelque chose me dit qu'aux prochaines grosses chaleurs rebelote... J'ai bien pensé coller des dalles de polystyrène jusqu'à la prochaine fois, mais j'ai lu pas mal de choses négatives, surtout concernant leur enlèvement.. Merci pour vos conseils, et promis pour la prochaine, je prends une entreprise pour le faire... PS: j'ai fait un peu long, mais c'est pour que tout le monde comprenne que j n'ai pas encore envie que ça dure des semaines, la pièce est presque vide, mais mon appart ne ressemble plus à rien...