Bonjour,
De toute façon 5 ou 7, en ligne ou quiconque c'est à jour de choisir en fonctions des gouts et des couleurs.
Moi personnellement ma cuisine fait 7/8m2 également et j'ai mis 7 spots en quiconque qui se répartissent bien sur toute la surface en pensant bien à en avoir pile au dessus des lieux importants : évier, plaque de cuisson et plan de travail.
Prendre des spots orientables c'est pas + cher et ça rattrape les erreurs si vous les avez mal positionnés. Ne surtout pas les positionner dans de dos de la personne qui va faire la cuisine sinon vous verrez une ombre au lieu de voir votre casserole
Personnellement j'ai pris des 220v, ya pas de transfo et c'est globalement moins cher mais ça chauffe beaucoup plus (ça participe au chauffage l'hiver). Les LED c'est du pur marketing ils ont voulu recycler une invention qui existe depuis des années, c'est tellement peu puissant qu'ils mettent 25 LED par ampoule. En plus les angles de diffusion de la lumière et rendement sont vraiment mauvais. Sans parler du prix laaaaargement plus élevé, une ampoule halogène 50w à 3€, la même en LED c'est 40€....