Bonjour tanelolo,
J’ai deux solutions en magasin

à vous proposer avec des niveaux d’efficacité différents mais aussi une emprise au sol différente.
- La première : vous associez une placo phonique à la sous couche acoustique du même nom. Cette solution d’un faible encombrement (1,5 cm d’épaisseur sous couche + plaque) apporte un gain minimum de 5 dB selon le support existant (mesures faites en laboratoire). Ce système convient aux parois creuses comme la vôtre mais ne convient pas par exemple aux parois en parpaings ou béton. Vous pouvez faire de même de l’autre côté de votre cloison pour améliorer ce résultat
- La deuxième : vous pouvez consacrer 5 cm d’épaisseur et vous associez une placo phonique Rénomince (sorte de plaque avec un doublage collé en laine minérale spécifique) et un profilé spécifique pour ce montage. Le gain est beaucoup plus intéressant : 16 dB (à mettre en relation avec le seuil des 10 dB pour percevoir une réelle amélioration). Même chose que précédemment : traiter l’autre côté de la cloison avec placo phonique + sous couche acoustique apportera un plus.
Ces solutions sont résumées
ici Bon isolement acoustique !